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[婴幼儿]孕期孕妇饮食营养4篇

更新时间:2019/3/15 3:46:00  浏览量:189  手机版
  导语:很多孕妈妈很关心自己再孕期的饮食问题,因为孕妇的自身的营养吸收会对胎儿的生长发育产生影响。如果没有从饮食摄取足够的营养,则可能会影响胎儿的正常发育;但如果摄入营养太多了,造成孕妇自身营养过剩。Vgspc.com为您提供以下内容!如您想了解更多精彩内容,欢迎关注Vgspc.com!
    篇一孕妇能吃昂刺鱼吗
    孕妇可以吃昂刺鱼的。
    昂刺鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿,提高免疫力的作用。多吃昂刺鱼能有效调低血压,缓解贫血症状。对准妈妈来说,吃点昂刺鱼更有利于宝宝的生长发育。昂刺鱼中丰富铜元素是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。此外,还有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。注意事项:在吃昂刺鱼时要注意不可与西红柿一起吃,因为西红柿含有大量的维生素c,它与西红柿相克,而且过多的食用还会引发中毒。
    篇二孕妇能喝乌龙茶吗
    孕妇应慎喝乌龙茶。孕妇怀孕期间不适合喝茶:因为:
    1、一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症,因此少喝茶为妙。
    2、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候筋疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现。
    篇三孕妇能吃腊肉吗
    孕妇应慎吃腊肉。腊肉的脂肪含量非常高,从重量上看,100克腊肉中脂肪含量高达50%;不仅如此,腊肉还含有相当数量的胆固醇――每100克含胆固醇123毫克,比猪肉要高50%!很多证据表明,饱和脂肪和胆固醇正是导致高血脂的“危险因素”。其次,腊肉营养损失多。在制作过程中,肉中很*生素和微量元素等几乎丧失殆尽,如维生素b1.维生素b2.烟酸、维生素c等含量均为零。可以说,腊肉是一种“双重营养失衡”的食物。
    另外腊肉是腌制食品,里面含有大量盐,所以不能每顿都吃;这样超过人体每天摄入的盐量;所以当作调节生活的一个菜谱;腊肉含有大量亚*盐,是重要的致癌物质。
    为了自身和宝宝健康,孕妇还是少吃腊肉比较好。
    篇四孕妇可以吃羊肉串吗
    孕妇慎吃羊肉串。羊肉肉营养价值高,一般被用来当做冬季御寒和进补的食品,寒冬的孕妇吃羊肉能够益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力,还有助于消化。但吃羊肉不能一下子吃得太多,对于平时少吃羊肉的孕妇,极易引起上火。对于孕妇来说,应该慎吃羊肉串,因为羊肉在烧烤过程中会发生“梅拉德反应”,羊肉中的维生素、蛋白质、氨基酸会被破坏,并产生致癌物质,对腹中的胎儿有致命的伤害,因此准妈妈少吃或不吃羊肉串。
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